Да пием ли кафе?

Тази сутрин си приготвих поредното кафе.
От години се смята, че кофеинът в кафето предизвиква хипертония и дори сърдечни заболявания. Скорошни изследвания показаха, че ако се пие умерено и балансирано, ароматното кафе може да бъде полезно и да подобри здравословното състояние на човека.

Кафето може да  навреди, ако го приемате прекалено често. Ако пиете над 4 чаши кафе дневно, ще лишите организма си от магнезий, което ще доведе до нервно напрежение и проблеми със съня. Въпреки това, може да е полезно да пиете по 2-3 чаши кафе дневно.

 

Кафето укрепва и разкрасява

Оказва се , че Безкофеиновото кафе съдържа антиоксиданти, които се зараждат докато се пекат зърната. Тези вещества унищожават свободните радикали в тялото, получени от замърсения въздух.Известно е , че   Антиоксидантите се борят срещу образуването на ракови клетки, както и забавят процесите на стареене и потискат образуването на бръчки.

От друга страна кафето, което съдържа кофеин, е полезно защото предотвратява загубата на вода в клетките – това е гаранция за хидратирането на организма. Кофеинът подобрява циркулацията на кръвта, унщожава мастните клетки и така помага при отслабване.. Това е само първата причина да  се пие кафе.

Последните проучвания показват, че кофеинът не само стимулира организма, но и подобрява концентрацията. Има свойствата на антидепресант, намалява страха и повдига духа.

Кофеинът подобрява циркулацията на кръвта в мозъка и противодейства на мозъчните малформации. Безкофеиновото кафе също може да е полезно с това, че има диуретични качества и предпазва от нефролитиаза. 
Консумацията на 2-3 чаши кафе дневно намалява риска от камъни в бъбреците. Кафето успокоява астмата, разширява белодробните и бронхиалните алвеоли, като в същото време облекчава дишането. За хората с ниско кръвно – релаксира и нормализира кръвното налягане.

 

Знаейки това спокойно си пия по две чашки кафе и се наслаждавам на аромата му.

Много е важно как , къде и с кого си пием кафето , но това си е отделна тема.